Отрицательные эмоции, откуда они берутся_,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Widow Curio
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Чт сен 15, 2016 11:22 am

Отрицательные эмоции, откуда они берутся_,ч.2

Сообщение Widow Curio » Вт янв 31, 2017 1:47 pm


Существует много причин возникновения негативного настроения
Первая причина заключается в том, что мы сами рождаем отрицательные эмоции,как в упомянутом анекдоте, а затем пытаемся найти им оправдание и стараемся убедить себя и окружающих в том, что у нас есть определенные причины, чтобы проявлять раздражение, недовольство, злость и гнев.
Мы в это действительно верим, считаем что мы правы и наша «правота» говорит нам «У тебя есть все причины, чтобы злиться» Поэтому, каждый раз, когда нам кажется , что нас кто-то использовал, мы вспыхиваем как спичка и начинаем злиться.
Мы тут же находим людей, которые должны выслушать обоснования наших эмоций.
Мы будем излагать им ситуацию во всех подробностях, чтобы с нами согласились и подтвердили нам, что мы — жертва и обиженная сторона.
В самом деле, если бы у нас не было этого оправдания своего эмоционального состояния и своего поведения , мы не смогли бы долго находиться в этом негативном состоянии.
Таким образом, мы находим для себя много оправданий и купаемся в самосожалении и находим вину во всем, но только не в самих себя.
Однако, в наших эмоциях зачастую слишком много домысла
Негативная эмоция рождается в нашем воображении , и в лучшем случае только на 50% , а то и меньше, соответствует жизненной реальности.
В поисках оправдания и жалости к себе мы рисуем в своем воображении существующую ситуацию более драматичной, часто ведем воображаемый диалог с «виновными» людьми, вкладываем в их уста слова, которых они на самом деле не произносили; награждаем их действиями,которых они не совершали.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость